Operative Athletik 2

“Gefechtsbeweglichkeit”

Optimierte Bewegungsmuster für den Ernstfall

Seminarinhalte:

1. Grundlagen der Bewegungslehre:

   • Bedeutung der Beweglichkeit im Einsatz
   • Effektivität und Effizienz
   • Anwendungsbeispiele

2. Optimierung von Bewegungsmustern:

   • Analyse und Verbesserung der Bewegungseffizienz
   • Techniken zur Reduzierung von Bewegungsfehlern und Verletzungsgefahren
   • Anpassung von Bewegungsmustern an spezifische Einsatzszenarien

3. Funktionelles Training für den Einsatz:

   • Integration des Bewegungstrainings in euer operatives Athletiktraining
   • Berücksichtigung von Ausrüstung und taktischem Training

4. Mentale Stärke und Entscheidungsfindung unter Druck:

   • Strategien zur Aufrechterhaltung klarer Gedanken und effektiver Entscheidungsfindung in kritischen Momenten

5. Simulierte Einsatzszenarien und Praxis:

   • Praktisches Training unter realistischen Bedingungen
   • Simulation von Ernstfallszenarien und taktischer Einsatz
   • Teamübungen und Zusammenarbeit

6. Verletzungsprävention und Selbstfürsorge:

   • Identifikation von Verletzungsrisiken und Präventionsmaßnahmen
   • Pflege und Erholung für langfristige Einsatzfähigkeit

Zielgruppe:

• Einsatzkräfte wie Polizisten, Feuerwehrleute, Rettungssanitäter, Soldaten und Sicherheitskräfte
• Zivilisten die ihre körperliche Fitness und Handlungsfähigkeit in Notsituationen verbessern wollen.

Seminarziele:

In diesem Seminar lernt ihr euren Körper möglichst effektiv einzusetzen und euch mit und ohne Waffen mit maximaler Effizienz zu bewegen um physikalische Hindernisse zu überwinden, Probleme die durch einen Gegner verursacht werden zu lösen und euer Verletzungsrisiko zu minimieren.

Dauer: 2 Tage

Ort: RCFN Nürnberg

Zertifikat:

Die Teilnehmer erhalten nach erfolgreichem Abschluss des Seminars eine Teilnahmebestätigung.

Preis: 435 Euro

Trainer:

Mike war der erste deutsche CrossFit Level 3 Trainer und ist einer der führenden Experten im Bereich funktionelles Training, mit jahrelanger praktischer Einsatzerfahrung. In dieses Seminar fliessen ausserdem seine Erkenntnisse aus 30 Jahren Budo Taijutsu und den Bewegungskonzepten aus Systema, Parkour und MovNat mit ein.